Välbefinnandetjänsten HeiaHeia, som erbjuds av Sjömanspensionskassan, uppmuntrar sjöfarare att röra på sig, återhämta sig och göra små saker som främjar välbefinnandet – både till sjöss och i land.

Nu söker vi fler trimmare: frivilliga sjöfarare som inspirerar sin egen arbetsgemenskap att använda HeiaHeia och att hålla välbefinnandet i fokus i vardagen.

Uppdraget som trimmare kräver varken någon särskild motionsbakgrund eller toppkondition. Det viktigaste är ett intresse för välbefinnande och en vilja att uppmuntra andra. En trimmare kan till exempel föreslå en gemensam promenad eller pausgymnastik, påminna om att använda HeiaHeia och bjuda in en kollega att delta i ett litet gemensamt mål.

En aktivitet som främjar välbefinnandet kan till exempel vara:

• en kort promenad på däck
• stretching i hytten
• en aktiv paus under arbetsdagen
• att uppmuntra en kollega.

I HeiaHeia kan du registrera många olika slags aktiviteter. Syftet är att synliggöra den egna aktiviteten och uppmuntra till kontinuitet – inte till perfekta prestationer.

Under utmaningen finns det också möjlighet att vinna priser. Under den årslånga HeiaHeia-utmaningen ordnas utlottningar, och i slutet premieras det rederi som har klarat sig bäst i utmaningen.

Skulle du vilja bli HeiaHeia-trimmare?

Som trimmare kan du genom ditt eget exempel och din uppmuntran bidra till att göra välbefinnande till en mer lättillgänglig del av vardagen ombord.

Du kan själv anmäla dig som trimmare eller göra det via rederiet. Skicka ett meddelande till elake@merimieselakekassa.fi och berätta att du vill bli HeiaHeia-trimmare.