Ansökningstiden för årets ForMare har förlängts till 14.6.2021.  Det är möjligt att ha en separat ansökningsprocess efter denna tidpunkt. 

ForMare är ett unikt välfärdsprogram för sjöfarare. Programmet erbjuder dig en unik möjlighet att förbättra din hälsa och ditt välmående. Deltagaren bestämmer själv sina målsättningar, ForMare ger verktygen och stödet för att uppnå dessa mål. Programmets längd är 2 år. 

Programmet innehåller infodagar med föresläningar och motion samt träningstillfällen med egen instruktör. ForMare-paketets värde är över 2000€, men deltagarnas andel bara 150€. 

ForMarens kostnad för rederiet är endast 700 €/deltagare. Detta betäcker hela 2 års perioden och innehåller:

• 10x träningstillfällen tillsamman med coachen/deltagare
• 3x konditionstest/deltagare
  • Deltagarna får delta i tester även efter projektet avslutas
• 6 föreläsnings- och motionsdagar i grupp
• Resultatsrapport en gång i året, vilken innehåller ett sammandrag av deltagarnas resultat 
• Rättigheter att få halvtidsinformation samt lägesrapporter ifall önskat
• Alla upplägg och undersökningar relaterade till ForMare

ForMare ger deltagaren personliga råd för:

• Livsstilsförändring
• Motion
• Viktkontroll
• Näring
• Återhämtning och vila
• Stresskontroll

Deltagande i den förnyade och effektiva ForMare. Kontakta formare(at)mepa.fi.

Mera info om ForMare